Selain memilih olahruaga sesuai usia, olahraga sesuai bentuk tubuh diakui jauh lebih baik untuk kesehatan. Pasalnya, setiap orang baik laki-laki maupun perempuan mempunyai tipe dan bentuk tubuh yang berbeda.
Bentuk tubuh dipengaruhi oleh faktor genetik yang diturunkan dari kedua orangtuanya. Selain itu, bentuk tubuh juga menandakan adanya jumlah dan pola distribusi sel-sel lemak yang berbeda.
Oleh karena itu ada beberapa orang yang tidak mendapatkan hasil yang baik meski melakukan olahraga secara rutin.
Itu tadi, mungkin karena olahraga yang dilakukan tidak pas untuk bentuk tubuh yang dimiliki.
Untuk itu bentuk tubuh menentukan jenis olahraga yang harus dipilih untuk mengurangi jumlah lemak dari tubuhnya.
